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Abnehmen mit Low Carb oder Kalorien Defizit?

Vor etwa 1 1/2 jahren hab ich das erste mal eine Diät begonnen. Da hatte ich ein Körpergewicht von 105kg. Daher wurde es höchste Zeit das ich dagegen was mache. Weder mit Sport noch mit Ernährung kannte ich mich wirklich aus. Nur das was man allgemein darüber weiss. Schnell bin ich darauf gestoßen das man vorallem die Ernährung umstellen muss. Eins wird besonders gehypt. Die Low Carb Ernährung. Dieses habe ich dann auch ausprobiert...

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